オーガニックライフ

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果物
果物ライフ・毎日食べましょう、果物をお菓子の代わりに

食は、 全て腹八分、大量に取らなくても、良い食材を選ぶ事でダイエットやメタボにも良いのでオーガニックを選びましょう。無農薬や化学肥料を使わないなど、素材が良ければ皮ごと食べられたりメリットだらけです。

食の薬を目指せたなら、高い医療費はかからなくなります。

そんな生活を目指して笑顔で生きていける生活を目指しましょう。

知ってる人は知ってるけど意外と知られていない効能
葡萄はすごい

葡萄(ぶどう): 体内に吸収され易いぶどう糖や果糖が多く含まれ、そのままエネルギーになるので披露効果が大きいとされ、直接脳に働きかけ集中力を高める効果もあります。

成分: ポリフェノールが沢山含まれ皮や種の部分に多く、ガンや動脈硬化の予防に効果があるといわれており、その中のアントシアニンは色素成分で赤ブドウに沢山含まれ、目の疲れや糖尿病による目の病気などの視力回復をもたらす重要な役割を果たす成分として注目されています。

レスベラトロール: ポリフェノールに含まれる「レスベラトロール」の成分には、食物アレルギーの発症を抑える効果があります(2012年、山梨大医学部の中尾篤人教授(免疫学)らの研究チームが発表)

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2. 何が何でもオーガニックです。体に良い物を取り入れるだけで体調が変わります。

なぜなら、私自身が毎日高血圧気味だったのが改善されて来たからです。つくづく思ったのは食の改善は本当に必要です。着るものが貧しくても口にする物はオーガニック無農薬にしましょう。

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